Κατάθλιψη και Άγχος: Εισαγωγή

4
Κατάθλιψη και Άγχος: Εισαγωγή

Καλώς ήρθατε πίσω στη Δευτέρα Ψυχικής Υγείας! Αυτή την εβδομάδα θέλω να βουτήξω σε δύο από τους πιο συνηθισμένους αγώνες ψυχικής υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι ασθενείς κατά τη διάρκεια της θεραπείας και της επιβίωσης: την κατάθλιψη και το άγχος.

Πρώτος είναι ο μεγάλος κακός λύκος, η κατάθλιψη. Είμαι σίγουρος ότι όλοι έχουμε δει διαφημίσεις για αντικαταθλιπτικά φάρμακα ή έχουμε κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο με κατάθλιψη. Ακόμη και σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, μπορεί να έχουμε βιώσει περιοδικές καταθλιπτικές ημέρες, αλλά μπορούμε να επιστρέψουμε στην κανονική μας λειτουργία γρήγορα. Αυτό δεν συμβαίνει με τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.

Λοιπόν, τι ακριβώς είναι η Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή (MDD);

Ένα αληθινό καταθλιπτικό επεισόδιο είναι ένα επεισόδιο όπου αισθάνεστε πεσμένοι, λυπημένοι και δεν απολαμβάνετε τη ζωή ή δεν βρίσκετε ευχαρίστηση όπως στο παρελθόν. Νιώθεις έτσι μέρα με τη μέρα για στο τουλάχιστον δύο εβδομάδες ή περισσότερο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να παρατηρήσετε ότι κλαίτε πιο συχνά ή ίσως να αισθάνεστε πιο ευερέθιστοι ή απογοητευμένοι από το συνηθισμένο. Μπορεί να κοιμάστε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή να έχετε πρόβλημα να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Η ενέργεια και το κίνητρό σας για να ολοκληρώσετε ακόμα και την πιο βασική εργασία είναι πολύ χαμηλότερα. Μπορεί να βρεθείτε να τρώτε λιγότερο συχνά, να μην αισθάνεστε πεινασμένοι ή υπερφαγικά (αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το μετρήσετε σε ασθενείς με καρκίνο). Ο εγκέφαλός σας μπορεί να αισθάνεται ομίχλη και η συγκέντρωσή σας μπορεί να είναι περιορισμένη. Ακόμη και όταν νιώθετε κατάθλιψη, μπορεί να έχετε περιοδικές στιγμές χαμόγελου ή αισθήματος χαράς, αλλά συχνά αυτές είναι βραχύβιες περίοδοι.

Η κατάθλιψη μπορεί να σηκώσει το κεφάλι της σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή ακόμα και όταν τελειώσει η θεραπεία. Μερικές φορές η κατάθλιψη μπορεί να ξεκινήσει διακριτικά και να εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου με τέτοιο τρόπο που να μην παρατηρήσετε καν αλλαγή στη διάθεση ή στη λειτουργικότητα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν είστε συγκλονισμένοι λόγω της εστίασης στη θεραπεία ή την ανάρρωση. Εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα ακούγεται σαν εσάς, σας ενθαρρύνω να κάνετε το επόμενο βήμα μιλώντας με τους παρόχους σας και υποστηρίζοντας τον εαυτό σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το εύκολο εργαλείο προσυμπτωματικού ελέγχου για να σας δώσει μια βασική ιδέα της κατάθλιψής σας:

Schreibe einen Kommentar